Gli 8 gradini

Gli 8 gradini è il libro in cui Salvatore Paci racconta il proprio percorso nella corsa: dall’inizio tardivo, con oltre 85 chili di peso e appena 5 chilometri corsi con fatica, fino alla trasformazione in runner, maratoneta e tecnico FIDAL.

Il titolo nasce da un episodio semplice e concreto: dopo la prima corsa, il vero ostacolo non fu la strada percorsa, ma gli otto gradini da salire per raggiungere l’ascensore di casa. Quegli otto gradini diventano il simbolo di un cambiamento personale, sportivo e mentale.

Il libro non è soltanto un racconto autobiografico. È anche una riflessione pratica sull’allenamento, sugli errori più comuni dei runner amatori, sulla gestione delle gare e sull’importanza di allenarsi con metodo, senza inseguire tabelle prese a caso o ritmi scelti senza criterio.

Tra esperienze personali, gare, maratone, podi master e anni di lavoro con altri atleti, l’autore mostra come la corsa possa diventare uno strumento di cambiamento profondo, ma anche quanto sia facile sbagliare strada se si confonde la fatica con il miglioramento.

Quarta di copertina

A quarantanove anni Salvatore Paci pesa oltre 85 chili, corre per la prima volta appena 5 chilometri e, tornato a casa, deve affrontare una sfida inattesa: salire gli otto gradini che separano il portone dall’ascensore.

Quegli otto gradini diventano il simbolo di una trasformazione che cambierà la sua vita.

Da semplice tentativo di perdere peso nasce un percorso che lo porterà a diventare runner, maratoneta, tecnico FIDAL e vincitore di numerosi podi nella categoria master.

In questo libro l’autore racconta la propria esperienza senza nascondere errori, cadute, dubbi e scelte sbagliate. Ma soprattutto spiega cosa ha imparato davvero sulla corsa: come ci si allena, come si migliora, come si gestisce una gara e perché nessun runner dovrebbe affidarsi al caso.

Gli 8 gradini è un libro per chi corre, per chi vorrebbe iniziare e per chi pensa di non essere più in tempo per cambiare.

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